Slim - Cum am dat jos 30 kilograme

Slim - Cum am dat jos 30 de kilograme si nu le-am mai pus inapoi

Un Program de Nutritie si Fitness care functioneaza !

Imaginea lui Carmen Bruma in peisajul mediatic romanesc este asociata cu miscarea si alimentatia sanatoasa. Cu greu ar putea cineva sa isi inchipuie ca autoarea nu a avut dintotdeauna forma fizica exemplara de acum. Publicul poate vedea in premiera in carte o poza cu Carmen Bruma la 86 de kilograme.

Trecand prin multe experiente de a slabi fara rezultate si care ii puteau afecta sanatatea, autoarea ofera in aceasta carte solutiile de succes prin care ea a ajuns la silueta de invidiat pe care o afiseaza astazi.

O carte motivanta pentru cei lipsiti de consecventa in lupta cu kilogramele. Cartea ofera solutii testate de autoarea care nu a aratat dintotdeauna asa cum o vedem pe micile ecrane. Slim este inainte de toate o confesiune dureroasa despre dependenta alimentara.

Tot ce trebuie sa stii despre:

• cat, cum si ce sa mananci
• nutritie si fitness
• programul ideal de exercitii fizice
• silueta la care ai visat intotdeauna
• cum sa slabesti sanatos
• exrcitii care iti redau supletea

Cuprins:

Nota editorului
Prefata
1.De ce eu?
2.Curele drastice de slabire
3.Zaharul
4.Fructele si legumele
5.Mic indreptar de comportament pentru cei care vor sa slabeasca
6.Perioada sarbatorilor
7.Avantajele sportului
8.Antrenament pentru acasa
9.Cum ne alegem instructorul?
10.Tinerete fara batranete
11.O suta de sfaturi utile pentru o siluata sanatoasa
Anexa: Continutul in proteine, lipide, glucide si calorii.

Autor: Carmen Bruma

Nr. de pagini: 160

Colectia: Benefica